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7 Hábitos que mejoran la diversidad de tu microbiota

Por Ceci de los Ríos Rompiendo modas, cambiando esquemas de bienestar, abriendo posibilidades para vivir mejor, el desarrollo del conocimiento entorno la microbiota humana está renovando nuestro estilo de vida y la forma de abordar nuestra salud. Sabemos que una alimentación adecuada es uno de los componentes más importantes para el equilibrio de tus bacterias […]

¿La microbiota puede mejorar el rendimiento deportivo?

Con una alimentación adecuada, además de aumentar los niveles de salud y bienestar generales, podemos optimizar y garantizar un máximo rendimiento deportivo (2). Hoy está comprobado que la microbiota intestinal, por ser un aspecto central para la nutrición, tiene efectos en el rendimiento físico dentro de las prácticas deportivas, y viceversa, el entrenamiento físico constante […]

Disbiosis: un desequilibrio peligroso para la salud

Hay cambios en la composición de la microbiota que rompen con el equilibrio entre las distintas especies de bacterias, alteran la salud intestinal y pueden ser un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades metabólicas muy graves. Junto con los seres microscópicos que viven en nosotros, somos un ecosistema vivo, integrado y fascinante. En […]

La Guerra de las Galaxias: tú y tus bacterias, aliadas contra un gran virus

Similar a la guerra de las galaxias, pero en un universo más cercano y microcósmico, diferentes elementos, reacciones bioquímicas y microorganismos, luchan día a día por conservar el equilibrio y la fuerza vital de nuestro organismo. Nuestro cuerpo cuenta con un ejército de defensas que siempre está listo para resguardarnos frente a los agentes que […]