By: Dra. Paloma Barrera // @Intestino.Sano Pasaron los nueve meses y llegó el momento. Desde su primer respiro, tu bebé se convertirá en el anfitrión de una comunidad de miles de billones de bacterias, hongos y virus que lo acompañarán como fieles aliados durante el viaje de su vida, moldeando aspectos esenciales de su salud […]
by Lic. Regina Fernández de la Regata Gómez Palacio El estreñimiento, un problema que se queda en el baño El estreñimiento es un trastorno gastrointestinal que da como resultado evacuaciones de heces poco frecuentes, acompañado de complicaciones al momento de defecar, como las sensaciones de dolor y rigidez. Es un problema más común de lo […]
Por Ceci de los Ríos Rompiendo modas, cambiando esquemas de bienestar, abriendo posibilidades para vivir mejor, el desarrollo del conocimiento entorno la microbiota humana está renovando nuestro estilo de vida y la forma de abordar nuestra salud. Sabemos que una alimentación adecuada es uno de los componentes más importantes para el equilibrio de tus bacterias […]
Por: Regina de la Regata Los polifenoles son compuestos naturales muy abundantes en las plantas y, por lo tanto, comunes en alimentos como las frutas, las verduras, los cereales, la hoja de té, el café y el vino. Se estima que sólo del 5 al 10 % de estas moléculas se absorben en el intestino […]
Con una alimentación adecuada, además de aumentar los niveles de salud y bienestar generales, podemos optimizar y garantizar un máximo rendimiento deportivo (2). Hoy está comprobado que la microbiota intestinal, por ser un aspecto central para la nutrición, tiene efectos en el rendimiento físico dentro de las prácticas deportivas, y viceversa, el entrenamiento físico constante […]
Hay cambios en la composición de la microbiota que rompen con el equilibrio entre las distintas especies de bacterias, alteran la salud intestinal y pueden ser un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades metabólicas muy graves. Junto con los seres microscópicos que viven en nosotros, somos un ecosistema vivo, integrado y fascinante. En […]
Similar a la guerra de las galaxias, pero en un universo más cercano y microcósmico, diferentes elementos, reacciones bioquímicas y microorganismos, luchan día a día por conservar el equilibrio y la fuerza vital de nuestro organismo. Nuestro cuerpo cuenta con un ejército de defensas que siempre está listo para resguardarnos frente a los agentes que […]
(…)In all beginnings dwells a magic force For guarding us and helping us to live. Stages, Hermann Hesse Una mamá transmite parte de su ser a través del microbioma. De hecho, este es uno de los muchos mécanismos mediante los cuales protege la vida y el bienestar de su bebé. Actualmente se sabe que existe una […]